Typisch Arthrose: Jeder Schritt tut weh. Erst nach einer Stunde in Bewegung ist das Knie einigermaßen schmerzfrei. Ingwer kann die Beschwerden einer Kniegelenk- Arthrose lindern. Das ergab eine sechswöchige, placebokontrollierte Doppelblind- Studie der Universität Miami (USA), an der 247 Patienten teilnahmen. Durch die zweimal tägliche Einnahme eines Ingwerextraktes verringerten sich die Schmerzen der Teilnehmer im Stehen und nach 150 Meter Gehen stärker als bei Einnahme eines wirkstofffreien Scheinmedikamentes. Allerdings vertrugen nicht alle Patienten den Ingwerextrakt gleich gut. Bei 59 Patienten traten Nebenwirkungen auf: meist leichte Magen-Darm-Probleme.

Das in der Studie verwendete Ingwerpräparat ist bisher in Deutschland noch nicht zugelassen. Seit 2002 wird Ingwer jedoch in Deutschland auch in der Pferdefütterung als Heilmittel bei Entzündungen und Arthrosen eingesetzt. Zu Hause können sich Betroffene auch mit einem Ingwerwickel behelfen. Dazu wird Ingwer klein geschnitten, erwärmt und dann mit Essig aufgegossen. Nach einigen Minuten wird ein Tuch mit dem entstandenen Sud getränkt und auf das schmerzende Knie gelegt.

Stichwort Ingwer:
Ingwer wird vor allem in Asien seit langer Zeit als Gewürz und Heilmittel eingesetzt. Es hat eine antibakterielle Wirkung, schützt vor Erbrechen, fördert die Durchblutung und steigert die Gallensaftproduktion. Je nach Produktionsmethode, Erntezeitpunkt und Zubereitungsart wird Ingwer ein mildes oder scharfes Gewürz.

Quelle:
Altman, R.D., Marcussen, K.C.: Effects of a ginger extract on knee pain in patients with osteoarthritis. Arthritis Rheum. 44 (11): 2531-2538, 2001.