Wer eine längere Flugreise plant, sollte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten. Das beugt unangenehmen Kopfschmerzen vor. Darauf weist das Forum Schmerz im Deutschen Grünen Kreuz e. V. in Marburg hin.

Die geringe Luftfeuchtigkeit in der Flugzeugkabine erhöht automatisch den Flüssigkeitsverlust während der Reise. In Verbindung mit der geringen Bewegung an Bord sinkt zudem der Blutdruck und das verursacht Kopfschmerzen. Hinzu kommt, dass der niedrige Luftdruck an Bord zusätzlich die Sauerstoffaufnahme und -versorgung erschwert. Dadurch werden die Kopfschmerzen noch verstärkt. Zur Deckung des Flüssigkeitsbedarfes sind Wasser, Fruchtsäfte und Kräutertees zu bevorzugen. Empfehlenswert sind mindestens 150 Milliliter (ml) pro Stunde. Alkohol sollte als Durstlöscher vermieden werden.