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Im Winter bewegen wir uns weniger. Die Rückenmuskulatur ist nicht ausreichend trainiert. Wer jetzt wie wild loslegt und alles an einem Tag erledigen will, wacht am nächsten Tag mit Muskelkater und Rückenschmerzen auf, beschreibt Dr. Dietmar Krause, Leiter des Forum Schmerz im Deutschen Grünen Kreuz e. V. (DGK) den Zusammenhang von Frühjahrsputz und Rückenschmerzen. Ein weiterer Grund: Im Eifer des Gefechtes denken Putzwütige nicht an die richtige Körperhaltung.
Gerade beim Staubsaugen, Bügeln oder Abwasch wird meist mit einem Rundrücken gearbeitet, so Krause. Dabei wird die Rückenmuskulatur überdehnt, sie verspannt und beginnt zu schmerzen. Eine fitte Muskulatur hält länger durch und kann die Körperhaltung besser stabilisieren. Frühjahrsputzer sollten deshalb den Rücken schon bei der Arbeit trainieren, fordert der Rückenschullehrer.
Tipps zum richtigen Bücken, zur rückenfreundlichen Gestaltung des Haushaltes und ein Fitnessprogramm für den Frühjahrsputz können Interessierte jetzt beim DGK anfordern. Das kostenlose Faltblatt Fit und beweglich bei der Hausarbeit kann hier als 
kostenloser Download heruntergeladen oder gegen frankierten DIN-A-lang-Rückumschlag (0,55 Euro) beim DGK, Stichwort: Frühjahrsputz, Postfach 12 07, 35002 Marburg bestellt werden.