MP3 Podcast - Tipps rund um das Thema Schmerz
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26.6.2016 : 15:30

 

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Schmerz-Podcast: Hören statt Lesen

Spannende und hilfreiche Tipps rund um das Thema Schmerz jetzt auch zum Hören. Nutzen Sie unseren Audio-Service und lassen Sie sich aktuell über Neuigkeiten zur Schmerztherapie informieren, wo immer Sie sich aufhalten.

Hinweis: Das Forum Schmerz im Deutschen Grünen Kreuz e. V. (DGK) prüft jede Audio-Datei sorgfältig. Für eventuelle Schäden, die durch das Herunterladen entstehen könnten, übernimmt das DGK keine Haftung.


Wetter und Kopfschmerzen: Einbildung oder Realität

Bei Wetteränderungen reagieren viele Menschen mit Kopfschmerzen. „Der schnelle Wechsel von warm zu kalt, ist eine biologisch kritische Phase. Mehr als 20 Millionen Deutsche klagen dann über Kopfschmerzen“, berichtet Dr. Dietmar Krause, Schmerzexperte beim Deutschen Grünen Kreuz e. V. (DGK) in Marburg. Gerade im Herbst folgt einem Hoch mit angenehmen Temperaturen um 20 Grad oft ein Tief, auf dessen Rückseite Kaltluft einströmt. „Temperaturunterschiede von 10 Grad und mehr innerhalb kurzer Zeit sind dann keine Seltenheit“, so Krause.

Was Sie dagegen tun können, erfahren Sie in unserem Podcast.

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Initiates file downloadWetterbedingte Kopfschmerzen

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"Rückenschmerzen richtig vorbeugen" (Dauer: 3:19 min., Dateigröße: 3,1 MB)

Rückenschmerzen - ein Problem, das jeder kennt, wenn man den Statistiken glaubt. Über 80 Prozent der Deutschen haben diese Erfahrung schon einmal gemacht. Betroffene sollten die Schmerzen als Warnsignal verstehen und sich mehr aktiv um ihren Rücken kümmern. Denn der häufigste Grund für Rückenschmerzen ist mangelnde Bewegung.

Dr. Dietmar Krause vom Forum Schmerz gibt Tipps wie Betroffene die Beschwerden schnell wieder los werden und am besten vorbeugen können.

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Startet den Datei-DownloadRückenschmerzen

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"Katerkopfschmerzen vermeiden" (Dauer: 2:29 min., Dateigröße: 2,4 MB)

Die Ausrede "das letzte Bier war wohl schlecht", lassen wir nicht gelten. Es gibt viele Tricks und Hausrezepte, wie Sie eine amüsante Feier während der tollen Tage auch am nächsten Morgen noch in guter Erinnerung behalten und den Katerkopfschmerz am Tag danach vermeiden oder besser überstehen.

Dr. Dietmar Krause vom Forum Schmerz gibt Tipps, was Jecken am besten tun oder lassen sollten.

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Startet den Datei-DownloadKaterkopfschmerzen vermeiden

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"Weihnachtsstress verursacht Migräneattacken" (Dauer: 3:03 min., Größe: 2,9 MB)

Plätzchen backen, Geschenke einkaufen, das Haus festlich schmücken - vor Weihnachten gibt es viel zu tun und manche Menschen bedeutet dies schlichtweg Stress. Migräne-Patienten reagieren darauf mit häufigeren Kopfschmerzattacken. Der Schmerz ist meist so heftig, dass an einen normalen Tagesablauf nicht zu denken ist.

Dr. Dietmar Krause vom Forum Schmerz gibt Tipps, wie Betroffene eine Attacke behandeln und der Migräne vorbeugen können.

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Startet den Datei-DownloadWeihnachtsstress und Migräne

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"Kalte Zeiten - Kopfschmerz Zeiten" (Dauer: 2:28 min., Größe: 2,3 MB)


Nasskalt und stürmisch, kurze Tage, lange Nächte - der Herbst geht in den Winter über. Freuen Sie sich jetzt auf gemütliche Abende mit einem Buch vorm warmen Kamin? Kopfschmerzpatienten teilen diese Freuden meistens nicht. Für sie beginnt eine Zeit, in der sich ihr Leiden häufiger bemerkbar macht, als bei stabiler Hochdruck-Wetterlage mit angenehmen Temperaturen. Nehmen Sie das Kopfweh nicht widerstandslos hin, denn es gibt viele Möglichkeiten gegen Kopfschmerzen vorzugehen.

Inge Kokot vom Forum Schmerz berichtet, was Sie selbst gegen Kopfschmerzen tun können.

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